Продукты, полезные для роста волос. Основные питательные вещества, необходимые для волос, поступают из зеленых овощей, клубней, бобовых и морских водорослей.
Зеленые овощи: шпинат, лук-порей, сельдерей, болгарский перец, спаржа и т. д. Зеленые овощи украшают кожу, способствуют выработке меланина, сохраняя волосы черными, и богаты клетчаткой, которая помогает увеличить объем волос.
Бобовые: соевые бобы повышают блеск, эластичность и гладкость волос, предотвращая секущиеся кончики и ломкость.
Морские водоросли: Морские водоросли, ламинария, вакаме и т. д. богаты кальцием, калием, йодом и т. д. Они способствуют метаболизму нервных клеток головного мозга и могут предотвратить появление седых волос.
Кроме того, сладкий картофель, ямс, бананы, ананасы и манго также полезны для роста и развития волос.
Люди, которые длительное время работают во влажных и холодных помещениях, склонны к истончению волос, усилению кожи головы, выпадению и ломкости волос из-за холода желудка и кишечника, метаболического дисбаланса и нарушения кровообращения, особенно истончения волос на макушке. Поэтому людям, которые работают в холодных помещениях в течение длительного времени, следует носить одежду из хлопка или более плотные хлопчатобумажные или шерстяные ткани, чтобы противостоять неблагоприятным последствиям работы в холодных условиях в течение длительного времени. Им также следует обратить внимание на свое питание и избегать употребления холодных напитков и холодной еды.
